Треска с сыром и помидорами, запеченная в духовке. Архивное фотоКраткий пересказ от РИА ИИ
- Врач-педиатр Юлия Андреева рекомендовала вводить треску в рацион в июле, за 5–6 недель до начала осени.
- Треска содержит важные нутриенты для иммунитета, включая селенонеин, таурин и витамин А.
- Для поддержки и укрепления иммунитета к началу осени достаточно употреблять треску два-три раза в неделю.
Треска может помочь заранее укрепить иммунитет к сезону гриппа и ОРВИ, данный продукт нужно начинать вводить в рацион в июле, за пять-шесть недель до начала осени, сообщила РИА Новости врач-педиатр Юлия Андреева.
«Треска — один из немногих белковых продуктов, который разрешен с самого маленького возраста. При этом она содержит важные нутриенты для иммунитета. Начинайте вводить эту рыбу в рацион в июле, за 5-6 недель до начала осени, чтобы к сентябрю эти микроэлементы полностью интегрировались в защитные системы организма», — сказала Андреева.
По словам врача, треска содержит в себе самое эффективное сочетание селенонеина, таурина и витамина А — все это поможет снизить риск заболевания гриппом и ОРВИ.
Андреева посоветовала есть треску два-три раза в неделю, добавив, что этого достаточно, чтобы поддержать и укрепить иммунитет к началу осени.