Сотрудники в офисе. Архивное фотоКраткий пересказ от РИА ИИ
- Гастроэнтеролог Екатерина Кашух предупредила о вреде редких приемов пищи на рабочем месте.
- Длительные перерывы в еде могут привести к раздражению и воспалению слизистой оболочки желудка.
- Прием пищи перед монитором и долгое нахождение в одном положении способствуют перееданию и застою еды в желудке.
Редкие приемы пищи на рабочем месте, еда перед монитором и долгое нахождение в одном положении могут нанести серьезный вред здоровью желудка, предупредила гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Екатерина Кашух.
«Когда человек долго голодает, соляной кислоте попросту нечего переваривать, и она начинает раздражать стенки пустого желудка. При длительных перерывах в еде слизистая оболочка желудка истончается. Сначала это вызывает легкое раздражение, затем воспаление, а если подобный режим становится нормой, воспаление переходит в хроническую форму», — рассказала Кашух в беседе с «Лентой.ру».
Гастроэнтеролог добавила, что к моменту, когда голодный сотрудник добирается до еды, он часто теряет контроль над размером порции и переедает, это может вызвать изжогу, тяжесть, вздутие и боль в животе.
По словам Кашух, еще одна вредная привычка — есть, не отрываясь от монитора. Когда человек ест и одновременно смотрит в экран, мозг не фиксирует момент насыщения, в результате он съедает больше, чем планировал. Врач также отметила, что долгое сидение в одном положении провоцирует застой еды в желудке, чувство распирания, отрыжку и тошноту.