Здоровый сон. Архивное фотоКраткий пересказ от РИА ИИ
- Привычка спать на приподнятой под углом в 10–15° подушке и ежедневное умывание холодной водой помогают избежать утренних отеков, рассказала косметолог-дерматолог Татьяна Бедаева.
- Для борьбы с отеками под глазами можно использовать холодные компрессы, а для улучшения сияния кожи — прохладную ванночку из соли и соды.
- Легкий лимфомассаж в течение двух минут помогает выровнять тон кожи и снять отечность.
Привычка спать на приподнятой подушке и ежедневное умывание холодной водой помогут избежать утренних отеков, рассказала косметолог-дерматолог Татьяна Бедаева.
«Нашей коже очень нравится прохладная вода, поэтому балуйте ее данной процедурой ежедневно в течение 30–60 секунд. Это экспресс-уход, который устраняет отечность, позволяет добиться упругости и здорового сияния. Чтобы уменьшить утренние отеки, выработайте привычку спать на поднятой под углом в 10–15° подушке. Также помните, что для здоровой и красивой кожи требуется сон продолжительностью в семь-восемь часов», — сказала Бедаева NEWS.ru.
По словам косметолога, для борьбы с отеками под глазами можно использовать холодные компрессы — нужно завернуть лед в ткань и приложить на пару минут. Если коже не хватает сияния, поможет прохладная ванночка из соли и соды: лицо погружают в воду на три секунды и повторяют пять-десять раз, отметила Бедаева. Она добавила, что перед выходом на улицу нужно обязательно наносить SPF-крем для защиты от ультрафиолета.
«Легкий лимфомассаж поможет выровнять и улучшить тон, а также снять отечность. Положите указательные и средние пальцы рук на центр лба, затем медленно и с легким нажимом двигайтесь к вискам. Далее аналогично проработайте зону от носа к ушам и от подбородка к шее. Выполняйте массаж в течение двух минут. Для лучшего скольжения используйте каплю масла или увлажняющий крем», — заключила Бедаева.