Девушка страдает от бессонницы. Архивное фотоКраткий пересказ от РИА ИИ
- Подавленные эмоции могут стать причиной плохого сна, рассказала психосоматолог, специалист по ментальному здоровью Елена Вершинина.
- Нервная система остается в режиме постоянной активности, даже когда человек старается отдыхать.
- Организм продолжает жить в режиме стресса, даже если человек выглядит спокойным.
Подавленные эмоции могут стать причиной плохого сна, поскольку нервная система остается в режиме постоянной активности, рассказала психосоматолог, специалист по ментальному здоровью Елена Вершинина.
«Человек ложится спать вовремя, старается отдыхать, но все равно просыпается разбитым, раздражительным и без ощущения восстановления. Специалисты отмечают, что причиной такого состояния нередко становятся не только физические нагрузки, но и подавленные эмоции, с которыми психика продолжает справляться даже во время отдыха», — сказала Вершинина интернет-порталу NEWS.ru.
Она отметила, что организм тесно связан с эмоциями, и даже если человек выглядит спокойным, тело продолжает жить в режиме стресса и не может расслабиться.
«Когда долго подавляется тревога, обида, страх, раздражение или внутреннее напряжение, нервная система остается в состоянии постоянной активности», — резюмировала эксперт.