Бананы на рынке. Архивное фотоКраткий пересказ от РИА ИИ
- Виноград, манго, бананы и черешня содержат больше сахара по сравнению с другими свежими фруктами.
- Меньше сахара в малине, чернике, землянике, клубнике, ежевике и грейпфруте, а в авокадо его почти нет.
Виноград, манго и бананы содержат больше сахара по сравнению с другими свежими фруктами, а меньшее содержание глюкозы отмечено у малины, черники, клубники и авокадо, заявила ассистент кафедры неонатологии ИНОПР Пироговского университета Юлия Сигова.
«Среди свежих фруктов относительно больше сахара в винограде, манго, черешне и бананах, меньше — в малине, чернике, землянике, клубнике, ежевике и грейпфруте. В авокадо его почти нет. Особенно богаты сахаром сухофрукты. Но свежие фрукты не делятся на «хорошие» и «плохие». В них есть вода, клетчатка, витамины», — рассказала специалист интернет-изданию «NEWS.ru».
Также эксперт отметила, что фрукты могут присутствовать в детском рационе, главное не переборщить и не делать их фоном каждого дня.