Женщина. Архивное фотоКраткий пересказ от РИА ИИ
- Исследование специалистов из Университета Восточной Англии показало, что подъем по лестнице вместо лифта или эскалатора снижает риск преждевременной смерти.
- Участие в эксперименте приняли почти полмиллиона человек в возрасте от 35 до 84 лет, как здоровых, так и с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
- Подъем по шести лестничным пролетам в день может принести наибольший эффект и снизить риск смертности от всех причин, а также помочь избежать осложнений людям с заболеваниями сердца.
Подъем по лестнице вместо лифта или эскалатора снижает риск преждевременной смерти, сообщает Daily Mail со ссылкой на исследование специалистов из Университета Восточной Англии, опубликованное в журнале American Journal of Cardiovascular Drugs.
«Исследование, в котором приняли участие почти полмиллиона человек, показало, что регулярное использование лестницы способствуют долголетию и укреплению сердца. <…> Наибольший эффект может принести подъем по шести лестничным пролетам в день», — пишет издание.
Отмечается, что в эксперименте приняли участие как здоровые люди, так и лица с сердечно-сосудистыми заболеваниями в возрасте от 35 до 84 лет. Специалисты обнаружили, что подъем по лестнице снижает риск смертности от всех причин, а также помогает избежать осложнений людям с заболеваниями сердца.
«Даже короткие периоды физической активности приносят ощутимую пользу: они снижают риск преждевременной смерти от всех причин на 24 процента, а вероятность летального исхода от сердечно-сосудистых заболеваний — на 39 процентов», — говорится в публикации.
Ранее стало известно, что высокая общественная вовлеченность замедляет старение мозга. К такому выводу пришли авторы исследования, опубликованного в журнале Alzheimer’s & Dementia. По мнению ученых, полученные данные научно подтверждают пользу живого общения и активной общественной жизни для профилактики возрастного снижения когнитивных функций. Исследователи убеждены, что социальную активность необходимо включить в программы здорового старения и профилактики деменции.