Кеды. Архивное фотоКраткий пересказ от РИА ИИ
- Кеды с плоской подошвой не поддерживают свод стопы, что повышает риск плоскостопия и болей в коленях и спине, рассказала исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина.
- Качественные кроссовки с анатомической подошвой полезны, но важно подбирать модель под конкретную задачу и сезон, а также чередовать обувь.
- Модели кроссовок с резиновой подошвой, синтетическими вставками и слабой вентиляцией не подходят для длительного ношения из-за усиления потливости и потери амортизирующих свойств со временем.
Кеды с плоской подошвой не поддерживают свод стопы, что повышает риск плоскостопия и болей в коленях и спине, рассказала исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина.
«Есть и откровенно неподходящие варианты. Например, кеды с плоской подошвой не дают нужной поддержки свода стопы, а это повышает риск развития плоскостопия и может провоцировать боли не только в стопах, но и в коленях, спине», — сказала Лялина в беседе с «Лентой.ру».
По словам эксперта, качественные кроссовки с анатомической подошвой полезны: они поддерживают свод стопы и смягчают удары, особенно для активных людей. Однако важно подбирать модель под конкретную задачу и сезон, а также чередовать обувь, чтобы стопа не привыкала к одной нагрузке, подчеркнула Лялина.
«Особого внимания заслуживают модели с резиновой подошвой, синтетическими вставками и слабой вентиляцией. Да, они неплохо защищают от дождя и выглядят практично, но долго в них ходить не стоит: уже через два часа в такой обуви заметно усиливается потливость, а это создает благоприятные условия для появления мозолей и грибковых поражений кожи», — отметила эксперт.
Лялина добавила, что со временем такие кроссовки теряют амортизирующие свойства и деформируются, из-за чего перестают быть удобными и начинают неправильно нагружать суставы и позвоночник.
При наличии плоскостопия, высокого подъема или вальгусной деформации обычные модели могут не подойти, и тогда лучше выбирать ортопедические варианты или использовать специальные стельки, а кеды носить лишь короткое время, порекомендовала специалист.